Blå naglar löpning När vi springer fördubblas belastningen på våra fötter, så det är inte konstigt att löpning kan leda till blånaglar och förhårdnader. Men det finns många bra tips på hur du bäst tar hand om dina fötter. SÅ SKÖTER DU TÅNAGLARNA. 1 blånagel stortå smärta 2 På samma sätt kan det finnas flera olika förklaringar till att dina naglar plötsligt antagit en blå eller lila ton. Blåa naglar kan bero på syrebrist Om dina naglar plötsligt blivit bestående blå eller lila till färgen, kan det tyda på syrebrist i blodet och dålig blodcirkulation. 3 blånagel läkningstid 4 Hur som helst, nageln är mer eller mindre helt blå och trycker jag på den kan jag se en kanten av en blodblåsa under framkanten. Jag hittade många tips på forat att undvika blånaglar som tåstrumpor, snörning, stora skor, Även tips för att springa med sin onda tå, återigen stora skor, uppklippta skor osv. 5 Blödningen kan göra att nageln får ett blåaktigt utseende, därav att man kallar det för “blå nagel”. Vanliga orsaker till blå nagel. Klämskada. Krosskada. Trauma på nageln, exempelvis att man slagit sig på nageln. Kemoterapeutiska läkemedel. 6 Naglar är en förbrukningsvara för många löpare som springer riktigt långt. Fötter sväller vid ansträngning, eller helt enkelt av att gå omkring i samma skor en hel dag. Min gissning är att dina skor är en aning för små. Kanske perfekta när du ger dig ut, men för små i slutet av löprundan. 7 blånagel trånga skor 8 Blånagel – kan göra väldigt ont och är ett blåmärke under nageln. 9 Om du har skadade naglar kan det vara bra att slipa ner dem till normal tjocklek, för att undvika ökat tryck där när du springer. 10