Klä sig bäst i kyla När det blir kallare är det dags att börja klä sig enligt lager-på-lager-principen. Att klä sig i flera tunna lager i stället för färre och tjockare plagg har flera fördelar: Luften mellan lagren värmer, huden får lättare att andas och kläderna för bort fukten från huden, du får mer rörelsefrihet och om det blir för varmt kan. 1 klä dig rätt 2 5 Hur klär man sig bäst? Klä dig rätt om du ska jobba i kyla. Många lager av kläder är bra men det viktigaste är vilka material du bär, framför allt närmast kroppen. Ett underställ av ylle håller värmen bra. Att mössan är locket som håller värmen inne stämmer faktiskt. Enligt forskare vid Lunds Tekniska Högskola försvinner. 3 lager på lager korsord 4 Nu när vi startat höstens löpargrupper och höstkylan börjar komma krypande får vi en del frågor angående hur man ska klä sig på bästa sätt under träningspassen. Här kommer därför några tips angående detta!. 5 Klä dig rätt i kylan. När det är kallt ute är det bra att klä sig enligt lager på lager-principen, eller flerskiktsprincipen, för att ge din kropp ett anpassningsbart skydd mot både kyla, väta och vind. Principen fungerar utmärkt året om i alla sorters väderlekar, men ju kallare och blåsigare det är, desto viktigare blir den att. 6 Så klär du dig bäst i kallt väder: Huvudet: Viktigt med mössa på huvudet så att inte värmen försvinner från kroppen. Kroppen: Satsa på naturmaterial. Närmast huden ett plagg av ull. 7 lager på lager webbkryss 8 men vid lite varmare väderlek, som under Sveriges vår- och höstmånader, kan det vara skönt med ett innersta skikt tillverkat av bambu, ull eller syntet. 9 Materialen är viktiga vid kyla. 10 Klä dig i lager på lager, för att lätt kunna reglera värme beroende på hur kallt och blåsigt det är. Ha dubbar på skorna om underlaget är isigt. Använd pannlampa och reflexer i mörker. 12